Author:Dr. Najwan Al-RubaiePublisher:Arab Scientific Publishers IncPublish Year:2020Pages:38Categories:Philosophy and CounselingDescription:في كتاب اكتساب الصحة والقوة النفسية للكاتب نجوان الربيعي نجد المبادئ القادرة على مساعدة وتطوير أي شخص كمنهج صحي لأن الصحة النفسية
حالة من التصالح مع النفس والواقع. يتناول باب الصحة النفسية التصالح مع النفس والواقع بجانب التخلي عن المثالية والكمالية مع إدراك القدرات الذاتية وطرق التغلب على مشاعر الغضب ثم التغلب على مشاعر القلق وكذلك التغلب على مشاعر الكآبة. ويشرح باب القوة النفسية أهمية المرونة وتجنب التطرف مع الاستقلال والتوازن العاطفي وكيفية التعامل مع ضغوط الحياة بهدوء وكفاءة مرورا بتأثير النظام الغذائي الرياضة والنوم. ختاما يتطلب تغيير الشخصية الممارسة والتطبيق اليومي ولن تؤدي المبادئ لنتائج فعالة إلا عبرها
